En cas d’épisode de pollution en particules fines, il est recommandé à l’ensemble de la population de :

– éviter toutes les activités physiques et sportives qui augmentent le volume d’air et la quantité de poussières inhalée, et notamment éviter de pratiquer ces activités à proximité des axes routiers, afin d’éviter une accentuation de leurs effets respiratoires : gêne à l’inspiration, diminution de la capacité respiratoire, aggravation des pathologies respiratoires existantes
– suivre les prescriptions médicales, notamment pour les personnes sensibles
– consulter un médecin en cas d’apparition de gêne respiratoire
– pour les enfants de moins de 6 ans : ne pas modifier les déplacements indispensables mais éviter les promenades et les activités à l’extérieur
– pour les enfants de 6 à 15 ans : ne pas modifier les déplacements habituels mais éviter les déplacements à l’extérieur, privilégier à l’intérieur des locaux les exercices physiques d’intensité moyenne ou faible et reporter toute compétition sportive
– pour les adolescents et les adultes : ne pas modifier les déplacements prévus mais éviter les activités sportives violentes et les exercices d’endurance à l’extérieur ; déplacer dans la mesure du possible les compétitions sportives prévues à l’extérieur ; pour les personnes connues comme étant sensibles ou qui présenteraient une gêne à cette occasion, adapter ou suspendre l’activité physique en fonction de la gêne ressentie.

Il convient également de ne pas aggraver les effets de cette pollution en ajoutant des facteurs irritants ou émetteurs de particules : solvants ou fumée de tabac.

Enfin, afin de réduire la pollution, il est vivement conseillé de réduire l’usage de la voiture (covoiturage, transport en commun), de privilégier les modes de déplacement non polluants et de limiter sa vitesse.

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